青藏公路
前往拉萨朝圣，在所有进藏公路中，走青藏公路是一个很好的选择。沿途经过历史悠久的塔尔寺，长江之源沱沱河，美丽的青海湖，巍峨的昆仑山，沿着优美平坦的公路一路行驶，我们穿越历史的长河，到达圣地拉萨。
第一天：北京——西安
今天是在高速公路上度过的，从北京出发后我们就一路疾弛，行驶了12个小时后，到达了曾为十三朝古都的西安。西安以众多的名胜古迹而闻名于世，但我们此次的旅行才刚刚开始，无暇在此停留，还有很长的旅途在等待着我们。
第二天：西安——西宁
从西安出发后，沿途的地质风貌开始出现变化，地势由低缓平坦转入丘壑纵横，地形由平原慢慢转入高原。傍晚，我们终于抵达青藏线的起点西宁。西宁是青海省省会,地处青海东部,是一座有着两千多年历史的古城,古时称湟中.地理坐标为东经101"49',北纬36"34'3".这里四面环山,三川汇聚,西宁境内最高海拔4394米,市区中心海拔2275米。这个高度人到没有什么不适的感觉。居民多为回民，街上的行人男子皆头戴小白帽;女子则头遮纱巾。西宁城区道路狭窄，但都平整清洁。气候凉爽宜人，即便在盛夏时节，气温也不过26-7度左右。黄河支流湟水河穿城而过,南川河,北川河由西,南,北汇合于市区,向东流经全市.
西宁市区没有可去的地方,但西宁是进入藏区的起点,车辆的检查与保养,食物的补给都应该在这里准备好.
第三天：西宁——格尔木
早晨，我们先参观著名的黄教六大寺院之一，蜚声国内外的藏传佛教圣地—塔尔寺。
塔尔寺位于湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山,海拔2650米,距西宁德6公里,全为柏油路. 塔尔寺藏语称“衮本贤巴林”, 意为十万佛像弥勒洲。是藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地,
塔尔寺始建于公元1379年，距今已有600多年的历史,占地面积600余亩,寺院建筑分布于莲花山的一沟两面坡上,殿宇高低错落,交相辉映,金碧辉煌,气势壮观。位于寺中心的大金瓦殿,绿墙金瓦,灿烂辉煌,是该寺的主建筑,它与小金瓦殿(护法神殿),大经堂,弥勒殿,释迦殿,依诂殿,文殊菩萨殿,祈年殿(花寺),大拉让宫(吉祥宫),四大经院(显宗经院,密宗经院,医明经院,十轮经院)和酥油花院,跳神舞院,活佛府邸,如来八塔,菩提塔,过门塔,时轮塔,僧舍等建筑形成了错落有致,布局严谨,风格独特,集汉藏技术于一体的宏伟建筑群。共有1000多个寺院,4500多间殿宇.殿内佛像造型生动优美,超然神圣。栩栩如生的酥油花,绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”,寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史,文学,哲学,医药,立法等方面的学术专著。
出西宁，公路皆沿湟水逆流而上，水从谷地河滩间潺潺而下，两岸山坡桦树林枝繁叶茂，大片的青稞青翠葱绿，金黄的油菜花随风摇曳，清爽纯粹的色彩让人心旷神怡。
一路沿青藏公路南线到达海拔3500米的日月山口，山东坡因是夏季风的迎风坡而绿草茵茵，山西面背风而略显焦黄，阴阳分明。日月山是两道分界线：一是至此真正踏上青藏高原;二是中国黄土边界，此后再无黄土。又有民间传说，当年文成公主入藏嫁与松赞干布，太宗赐一宝镜，念家时可取出观看家中情形。公主一行行至日月山口，离家遥远，便取镜观看，因小人作祟，镜中并无家中情形，气恼之余，公主将镜摔地成两半，一成日山，一成月山。后人于两山上各修一亭，内有“日”“月”碑。
下日月山，西坡有条河向西流淌注入青海湖，我国河流皆“一江春水向东流”，唯其西淌而取名“倒淌河”。水流并不大，自草丛中由东向西流淌，只是因为这里的地势东高西低，才会出现河水倒流的现象。过倒淌河乡即进入青海湖南岸，位于青藏高原东北部的青海湖，我国最大的内陆咸水湖青海湖，蒙语“库库诺尔”，意为“青色的湖”。青海湖湖面海拔3260米，湖面浩瀚如海，水天一色，，湖畔是“羊羔花盛开”的草原，菜花飘香，金黄耀眼。远处的海南山脉，山体青翠，景色美不胜收。每年四至七月份，湖中鸟岛汇集了从中国南方和东南亚等地飞来的数十万只候鸟，在空中展翅翱翔。关于青海湖有一个美丽的传说，当年文成公主远嫁吐蕃，曾驻驿日月山，翘首西望，乡愁顿生，不禁取出临行时帝后所赐日月宝镜，镜中出现长安迷人景色，公主悲喜交集，又想到联姻通好的重任，毅然将宝镜甩下赤岭。宝镜变成了碧波荡漾的青海湖，而公主的泪水则汇成滔滔的倒淌河，
我们从青海湖西行800公里，到达青藏线的门户——戈壁新城格尔木。这里有中国最大的盐湖——察尔汗盐湖，湖中色彩斑斓的结晶盐似珊瑚、宝塔、花朵、象牙、宝石……。盐湖周围荒漠无边，风景奇特。
格尔木市海拔2800米，是青海最大的化工基地。格尔木，蒙古语是河流汇聚之地，有源自昆仑山脉的格尔木河流经。城市是新兴的工业城，外来人口居多，市区杂乱，小摊贩成群。居民藏、回、蒙族少数民族为主。穿越800多公里的荒山戈壁，修建这么一座设施齐全的城市，也属不易了，这里也是青藏公路上的中转站。
第四天：格尔木——那曲
早晨，离开格尔木，沿格尔木河向西南进发。这时周遍全是一望无际的茫茫戈壁，过了河床干裂的昆仑河后，远处的天边开始出现雪山，昆仑雪山连绵不断，与登山者的乐园玉珠峰遥相呼应。海拔6000米以上的玉珠峰和玉虚峰亭亭玉立，终年银装素裹，云雾缭绕，形成闻名遐迩的昆仑六月雪奇观。
在海拔4767米的昆仑山口，五彩经幡环绕着索南达杰纪念碑。索南达杰在可可西里无人区与盗猎藏羚羊的犯罪分子枪战中牺牲，石碑记载着这位环保烈士的生平。在山口眺望，莽莽昆仑东西绵延，冰雪千里。气势磅礴。
过了昆仑山口，跨过楚玛河，再翻过风火山口就到了近代被认为是长江的正源的沱沱河。沱沱河沿是长江源头与青藏线的交汇点，往西南面百余公里，就是发源于唐古拉山格拉丹东雪峰的长江源头。望着脚下的沱沱河水,平静而舒缓，很难把它与下游的汹涌波涛联系在一起。但是，当站在这天河之上，望着远处的各拉丹东雪山，才能真正体会到这昆仑之美。各拉丹东峰，海拔6621米，为唐古拉山脉最高峰，藏北群山之首领，安多多玛部落奉它为神山。各拉丹东，意为“哈达质的矛形佛身”。横亘绵长的昆仑以她那雍容大度，气势磅礴，静静的横卧在青藏高原之上。沱沱河沿海拔4533米，是青藏公路昆仑山口至唐古拉山口路段中海拔最低的地方，因此也是江源地区气候较好的地方。它北距昆仑山口259公里，南距唐古拉山口192公里，其间虽有不冻泉、五道梁、雁石坪、温泉、唐古拉等居民点，但规模都远不及沱沱河沿。因此，以沱沱河沿为中心，半径300公里的广阔高原上，沱沱河沿是最大的少数民族居住区。
继续前行，过104道班、唐古拉兵站便开始上5200米的唐古拉山口。唐古拉山也是两道分界线，往北是青海，往南是西藏：往北是长江黄河水系，往南是澜沧江怒江水系。因为山口下面的路海拔已4900米，再翻5206米的唐古拉只有相对300米的高度，并不觉得艰难，但刚上高原，在这个大气含氧量仅60%的地方，你只能安静的站在这里，缓慢轻柔的行走，低声交谈，否则就有明显的不适感。
